Vakna till ljudet av vågor - så yoga som solen går upp.

Sedan planlägga dagens vandring: vem vill gå den kortare etappen, och vem väljer den längsta?

Syrvästra Kreta är vandrarens Mekka. Promenadena går mellan bergen och havet. På samma dag får du fantastisk utsikt och salta bad från ensamma vikar.

 

Diet-experten Thor Foseid har spenderat år av sitt liv åt att få svar på en av gåtorna i vår tid: Med tanke på att de flesta människor har matvanor i linje med regeringens rekommendationer, varför går vi upp i vikt och använder ännu mer droger?

Efter djupdykning i kroppens fysiologi är den oberoende forskaren inte i tvivel: mycket av den mat vi äter är inte anpassad till våra gener.

Gjenom kunskap, kommer du lära dig om den enkla vägen mot en smalare och friskare kropp.

 

Under veckan på Kreta, kan du använda det du lär dig till att känna kroppens förvandling.Guider är Julia och Jose Benito, författarna till boken "35 vandringsturer på Kreta." De bor i Kreta i perioder, och vet öns stigar och smultronställen bättre än de flesta ...-Att gå de olika stiger på Kreta är det bästa gödningsmedel för en bra samtal. På stigen växer en gemenskap som snabbt blir vänskap.

Naturlig mat vi är genetiskt anpassade är den bästa medicinen mot

• Diabetes typ 1 och 2

• Fetma

• Mag-och tarmproblem

• Högt blodtryck

• Belastningsskador

• Migrän

• Trötthet

• Depression